在平时的训练中，保持专注是非常重要的。一旦失去专注，训练效果往往会打折扣，甚至有可能导致受伤。因此，如何在平时训练中保持专注成为了每位运动员都需要认真考虑的问题。

首先，要保持健康的生活作息。充足的睡眠和有规律的饮食是保持专注的基础。只有在身体得到充分的休息和营养的情况下，才能拥有更好的精神状态和专注力。此外，定期的运动和锻炼也是保持专注的良好方式。通过体育锻炼可以增强身体素质，提高身体的抗疲劳能力和免疫力，从而更好地应对训练中的挑战。

其次，要有良好的心态和积极主动的态度。在训练中，可能会遇到各种各样的困难和挑战，但是要保持乐观积极的心态，不要轻易放弃。只有积极主动地面对问题，才能找到解决的办法，从而提高训练的效果。同时，要坚持自我激励，给自己树立明确的目标和奖励机制，让自己有动力更好地完成训练。

另外，要制定合理的训练计划和目标。在训练之前，要对自己的训练目标和计划有清晰的了解，明确每一次训练的目的和重点，提前做好准备工作，并根据自己的实际情况作出相应的调整。同时，要注意训练的节奏和间歇，适当安排休息时间，避免过度疲劳和身体受损。

最后，要在训练过程中保持注意力集中。在练习的过程中，要专注于训练动作和技巧的细节，严格要求自己，不断地完善和提高自己的训练水平。同时，要及时调整自己的状态，保持充沛的精力和耐力，避免训练中的分心和疏忽，确保每一次练习都能得到最大程度的收获。

总之，保持专注是每位运动员必须具备的素质之一。只有不断坚持和努力，才能在训练中取得更好的成绩和效果。希望每位运动员都能认真对待这个问题，在平时的训练中不断提高自己的专注力，更好地发挥自己的潜力。